- pro
trenéry a další sportovní profesionály<<
>>
Bolesti v ramenním kloubu při kulturistickém tréninku
Martin Hojda
strana 13-27
Mezi nejčastější zdravotní komplikace při kulturistickém tréninku patří
bolesti ramenních kloubů, které jsou velmi často přetěžovány silovými cviky
zaměřenými na vybudování masivního hrudníku a širokých ramen. Když se navíc k
naplňování vlastního ega pod stopadesáti kilogramovou činkou přidá špatné
genetické uspořádání – zmenšený prostor v dutině ramenního kloubu, je problém
na světě...
<< >>
Posilování spodní části přímého břišního svalu aneb prevence před
bolestmi bederní páteře
Radka Svobodová
strana 28-32
Bohužel je tato poměrně nepatrná část přímého břišního svalu široké veřejnosti
spíše utajena. Je jí tedy věnovaná dosti malá pozornost a cviky na tuto partii
nejsou hned tak někomu známy. Jelikož způsobuje velké množství zdravotních
problémů, měli bychom se ji věnovat detailněji - přinejmenším stejně tak jako
zbytku břišní partie...
<< >>
Historie aerobiku
Katka Moresová
strana 33-35
Pohyb je přirozenou součástí našeho života a jeho základním projevem. Lidský
organismus je k aktivní činnosti přizpůsoben. To, že pohyb má vliv nejen při
práci, při obstarávání potravy, při lokomoci, ale i na tělesné a duševní
funkce, na zdravotní stav, jak z krátkodobého, tak i z dlouhodobého hlediska,
si lidé uvědomovali už odedávna...
<< >>
Cyborgové v posilovně - úvaha o ženských svalech
Krista Scott-Dixon
strana 36-42
Navzdory populárnímu pohledu na kulturistiku jakožto prostředku k úpravě
svalové hmoty, je to vědecky a technologicky propracovaná činnost. Kulturista
či kulturistka nepracuje jen na svém těle jako na úpravě části prostoru, který
je ovlivňován různými chemickými a mechanickými postupy, ale jako na souboru
samostatných částí oddělených od celku, které mohou být individuálně
ovlivněny...
<< >>
Psychosomatické vztahy v oblasti svalového systému
I. - posturální svalový systém
Daniela Stackeová
strana 43-49
První část několikadílného článku o psychosomatických vztazích v oblasti
svalového systému jsem věnovala posturálnímu svalovému systému. V posledních
letech je ve fyzioterapii centrem pozornosti a znalost této problematiky
považuji za velmi přínosnou i pro trenéry fitness. Funkční poruchy svalového
systému, o kterých se dříve hovořilo ve spojitosti se svalovými dysbalancemi
se dnes vztahují k funkci posturálního svalového systému. Jak ale souvisí s
psychikou?
<< >>
Jak vznikal nový sportovní trend - fitness
Martin Hojda
strana 50-54
Nový sportovní trend - fitness se vyvinul ze silového sportu jako je
kulturistika a částečně silový trojboj. Když se podíváme zpět o jedno století,
zjistíme, že se člověk odjakživa snažil nějakým způsobem zlepšit svoji
fyzickou výkonnost. Lidé používali svoji fyzickou zdatnost v dřívějších dobách
ke zlepšení bojového potencionálu a hlavně k přežití v přírodě...
<< >>
Provozní řád fitness centra (poslední strana)
strana 55-56
Závěrem něco odpočinkového...
<< >>
Cena: 61 Kč, včetně DPH (22%) a poštovného.
Vydavatel:
Ing. Josef Švajgl
Ladova 148/4
353 01 Mariánské Lázně
e-mail: svajgl@bodybuilding.cz
<< >>
Jak si ročenku objednat?
Jednoduše, pošlete na e-mail
svajgl@bodybuilding.cz svoji adresu, na kterou chcete ročenku zaslat.
Během sedmi pracovních dní Vám ročenka přijde domů běžnou poštou. (Prosím
udávejte adresu včetně PSČ.)
Pokud nemáte e-mail, můžete zvolit i běžnou poštu:
Ing. Josef Švajgl
bodybuilding.cz
Ladova 148/4
353 01 Mariánské Lázně
<< >>
Jak ročenku zaplatit?
Současně s ročenkou Vám přijde složenka typu A, kterou zaplatíte na poště.
Samozřejmě můžete také využít bezhotovostního převodu protřednictvím banky,
internetového nebo telefonického bankovníctví.
svajgl@bodybuilding.cz
09.03.2003
Další otázky a odpovědi
protože jsme provedli malé grafické změny a zaroveň dost zásadní změny v kódu stránek, je možné, že se vyskytnou drobné problémy v zobrazování. Prosíme o informování o těchto problémech. Děkujeme.